مزاج شناسی قسمت هفدهم

نقش هوای سالم در حفظ سلامت

درطب سنتی حفظ سلامت و تندرستی در درجه اول اهمیت دارد . درمان بیماری وظیفه دوم پزشک است ، اما سالم بودن نیز همانند بیمار شدن نیاز به علت دارد . در حفظ سلامت عواملی هستند که باید  رعایت شوند. یکی از اصول بسیار ضروری در آموزه های طب سنتی به هدف حفظ سلامتی هوا است .

به مسئله هوا باید دقت زیادی داشته باشیم . حکمای ایران برای هوا ارزش خاصی قائل بودند به نقش هوای سالم در حفظ سلامت توجه داشتند. چرا که هوای پاک تاثیر مهمی بر قلب و روان انسان دارد. اگر این هوا سالم باشد ذهن ما نیز در سلامت بیشتری به سر خواهد برد . هوا تمامی افعال و حرکات بدنی را تحت تاثیر خودش قرار میدهد.

هوای مورد نیاز انسان ها از طریق ریه ها و مقدار اندکی هم از طریق پوست وارد بدن می شود . هر تغییر فیزیکی یا شیمیایی درهوا می تواند اثر زیادی بر سلامت انسان بگذارد. زمانی که هوای شهر ما پر از دود اتومبیل ها و کارخانه های صنعتی می شود ، آن زمان ما حتی در تامین انرژی بدن نیز دچار کاستی خواهیم شد. البته هوا از شرایط فصول و شرایط جغرافیایی محل زندگی نیز تاثیر پذیر خواهد بود . حتی در اوقات مختلف روز نیز ممکن است با تغییرات هوا رو به رو شویم. اما آلودگی هوا میتواند تعادل جسم و ذهن را به هم بزند. بحث ما در سلامت بحث تعادل است.

ما چه نقشی در هوای پاک داریم ؟

نقش ما چیست؟ سهم ما چیست؟ آیا ما سهم مان را انجام می دهیم؟! در شمال کشور که ما هوای بسیار خوبی داریم با سوزاندن زباله ها آلودگی زیادی را وارد هوا می کنیم . درست است که در هر صورت کسانی هستند  در نقش محیط زیست و حفظ هوای پاک ، اما نقش ما کجاست ؟

ما می توانیم تولید زباله را به حداقل برسانیم برای مثال کیسه های پلاستیکی را می توانیم با استفاده از کیسه های نخی جایگزین کنیم. شاید فکر کنیم و بگوییم اما من فقط یک نفر هستم؟! اما غافل نشویم که همین یک نفر می تواند مشکل را حل کند !!! مسئله کیسه های پلاستیکی را کوچک نشماریم ، کیسه نخی یا زنبیل <نوعی کیف دستی قدیمی> همراه داشته باشیم مخصوصا امروزه که اکثرا ما با ماشین شخصی خرید و بسیاری دیگر از کارهایمان را انجام می دهیم . 

پس هوای ناپاک کارمای رفتار های نادرست ما در حوزه محیط زیست است. اگر ما حریم محیط زیست را حفظ نکنیم آن زمان با تولید بیش از حد زباله و مخصوصا زباله های پلاستیکی آسیب های جدی به آن وارد خواهیم کرد . خروجی آن می شود هوای ناسالم…

تا به امروز به این دلیل که به مسئولیت هایمان درست عمل نکرده ایم در جهان با گرمایش جهانی رو به رو هستیم . خشکسالی ها و ترسالی ها  ویرانگر به این دلیل است که قدر هوای پاک را نمی دانیم . ما با آسیب به محیط زیست  تغیرات آب و هوایی به هم ریخته ای را  پدید آورده ایم . امروزه حتی گاز های گلخانه ایی از جمله متان افزایش پیدا کرده اند .

زمانی که اکسیژن وارد بدن می شود بعد از فعل و انفعالات ، دی اکسید کربن و بخار آب تولید می کند و این ها از طریق ریه و پوست دفع می شوند . هر نوع اختلالی در ورودی بدن یا دفع دی اکسید کربن و بخار آب از بدن صورت بگیرد سلامتی بدن به طور جدی تهدید می شود . این ورودی اکسیژن باید پاک باشد .هوا باید هوای پاکی باشد کیفیت نامناسب هوا دقیقا دو عامل مهم نرسیدن اکسیژن کافی به بدن و دفع دی اکسید کربن است. نهایتا در بدن آشفتگی های زیادی به وجود می آورد و این اختلالات می توانند خیلی حاد باشند.

مهم ترین اختلالاتی که در این حوزه ممکن است با آن ها رو به رو شویم شامل خستگی پیوسته است که این خستگی افت انرژی است. زمانی که هوا آلوده به سرب است باعث کاهش حرارت طبیعی در بدن و افزایش بیماری هایی با غلبه سردی می شود . به واسطه هوای آلوده یک غلبه سردی و خشکی ایجاد و ما را به سمت افسردگی ،خواب های آشفته ،بد خوابی ، خستگی و گرفتگی عضلات مخصوصا در پا می شویم .

در زمینه بحث های زیست محیطی می توانیم اقداماتی نظیر :

• تولید زباله کمتر 

• آبکش زباله های تر در سینک ها برای جلوگیری از تولید شیرابه

• تفکیک زباله خشک ، تر و خطرناک

• و …

انجام دهیم. زباله ها می توانند خطر ساز بشوند زمانی که بیش از حد تولید شوند ، تفکیک نشوند . این ها به محیط زیست آسیب می زنند . زمانی که ما گوشت مصرف می کنیم زیاده روی در مصرف گوشت باعث میشود جنگل ها تخریب و به مرتع تبدیل شوند و همان تخریب جنگل ها  روی هوا تاثیر می گذارد. در نهایت ما هوای پاک را از دست می دهیم . استفاده کردن بیش از حد از اتومبیل ها میتواند یک عامل دیگری برای هوای ناسالم باشد .

امیدوارم بتوانیم ما در شهر ها بیشتر از دوچرخه و وسایل نقلیه عمومی استفاده و در صورت ضرورت از اتومبیل مان استفاده کنیم . سهم حرکت مان را انجام بدهیم . آخر هفته ها اگر شد در دل طبیعت برویم تا هوای پاک را استشمام کنیم . نفس هایی که دریوگا تدریس میشود (پرویاما) می تواند به پاکی ریه ما و سلامت ما کمک شایانی بکند . امیدوارم بتوانیم یک زندگی سالم را طراحی کنیم و همیشه هوای پاک داشته باشیم .

رسول حیدری 

شاد و سلامت باشید