مزاج شناسی قسمت ششم

پاکسازی جسم و جان

در طب سنتی ایران مسئله ی تطهیر و پاک کردن بسیار مهم و ضروری است. ما آسیب های زیادی به جسم، مخصوصا معده و دستگاه گوارش وضعیت خون، و روانمان زده ایم. اکنون باید پاکسازی کنیم. خوشبختانه بدن ما ساختار هایی دارد که برای رهایی از مواد مضر در بدن ما فعال می شود . اما به دلیل شرایطی که ما ایجاد کردیم و هجوم بیش از حد مواد مضر بدن ما نتوانسته وظیفه مهم خودش را به درستی انجام دهد و در نهایت مواد زائد خطرناک بسیار انباشه شده و در گوشه ای از بدن تجمع کرده اند.

ما در پاکسازی به دنبال این هستم که این مواد انباشته شده را از بدنمان خارج کنیم.

این مواد از کجا می آیند؟

بعضی از این مواد در بدن ما ساخته می شوند.اما قسمت دیگر آن از طریق خوردنی ها و آشامیدنی ها که روزانه مصرف می کنیم، هوایی که استشمام می کنیم و خیلی موارد دیگر در بدن ما انباشته می شوند. تمام اینها باید از بدن ما خرج شوند. چرا که هرچقدر بدن ما از این انباشت ها پاکیزه تر باشد به این معنا که از مواد سمی و مضر رها باشد بهتر می تواند فعالیت کند .

ما پیوسته خانه، وسایل، کمد ها،انباری آشپزخانه حتی در اداره، محل کار، اتوموبیل، لباس ها و خودمان را تمیز نگه می‌داریم. حتی گاهی می بینم که چه انداهز وسواس به خرج داده می شود تا پوسته ها (هر موردی که فقط ظاهر باشد ) را با نظارت شدید تمیز نگه می داریم. چقدر به دنبال کرم برای پوست صورتمان میگردیم؟! جای تأسف اینجاست که در بسیاری از موارد ما برای تمیز کردن درون خودمان اصلا برنامه ای نداریم! تنها کاری که می کنیم این است که از زیر بار مسئولیتش شانه خالی می کنیم.

از دوران بچگی دوران دبستان آموزش های لازم و آن‌گونه که باید وجود نداشته است ،اما اکنون می توانیم یاد بگیریم. اگر ما مسئله ی پیشگیری را پیش بگیریم آن زمان به مسئله پاکسازی سموم بدن پی می بریم. پس پاکسازی به دلیل خنثی کردن سموم بدن بسیار اهمیت دارد. این مهم ترین اقدامی است که باید در زمینه پیشگیری داشته باشیم.

درحقیقت اگر بخواهیم یک راز و کلید برای حفظ سلامتی معرفی کنیم “پاکسازی” درون بدن بهترین کلید حفظ سلامتی است. چرا که پاکسازی تجدید قوایی برای ما است. به این معنا که انرژی ما را بر می‌گرداند. ممکن است در مسیر پاکسازی افت و خیز هایی داشته باشیم که اینها همگی گذرا هستند.

مسئله ای که باید بدانیم این است که در این دوران از چه چیزهایی استفاده و پرهیز کنیم. این مسئله مهم است که بدانیم الیافی در سبزی خوردن و میوه ها وجود دارند . هر اندازه این الیاف بیشتر در سبد غذایی ما قرار بگیرد و از غذا های ناسالم پرهیز کنیم مانند :

برنج سفید، محصولات با ارد سفید، شکر سفید، سرخ کردنی ها، استفاده بیش از حد چربی، محصولات کارخانه ای، آب میوه های صنعتی، تنقلات مصنوعی، کنسرو ها، نوشابه ها، چای و از این قبیل باید به صورت جدی پرهیز شوند.

حلقه ی گم شده و نکته طلایی که در بازیایی سلامت باید به آن توجه کنیم همین پرهیز است. اگر ما پرهیز را به شکل جدی شروع کنیم آن زمان می توانیم پاکسازی درستی داشته باشیم . بنابراین ما می خواهیم یک دوره ی چهل روزه شروع کنیم. با هدف دفع سموم از بدن به طور منظم و این دوره را با هم ، گروهی شروع می کنیم. هر کجا که باشیم به انرژی گروهی هم نیاز داریم چرا که ماهیت واقعی زندگی ما در کنار یگدیگر معنا پیدا می کند.

برای دستیابی به هدف پاکسازی یا هر هدف دیگر همواره یک عامل مهم وجود دارد، با دستیابی به این عامل حیات به شکل انرژی ماهیت واقعی زندگی ما شکل خواهد گرفت .آن زمانی که انرژی بالا باشد همه چیز ممکن می شود . آن زمان است که ما پرتوان و پرقدرت می شویم و بدن ما می تواند از عهده خودش بر بیاد و از خودش دفاع کند.

بلعکس زمانی که انرژی ما رو به کاهش می رود، احساس ناتوانی ضعف می کنیم و بی حالی و بی رغبتی بر ما غالب می شود. انرژی شگفت انگیز است. ما نمی توانیم آن را ببینیم و در دستمان نگه اش داریم. اما زمانی که انرژی داشته باشیم به راحتی می توانیم خوب فکر کنیم ، مسائل را تجزیه و تحلیل کنیم ،خوب ارتباط برقرار کنیم و به بهترین شکل کار کنیم.

به توصیفی می توانیم بگوییم که ما نیز شکلی از انرژی هستیم .هیچ روندی در بدن بدون انرژی نمی تواند وجود داشته باشد . هر عملی که انجام می دهیم ، هر فعالیتی که در بدن ما انجام می شود نیاز به انرژی دارد. پاکسازی و میزان انرژی موجود در بدن با یکدیگر ارتباط مستقیم دارند.به این معنا که ما باید انرژی داشته باشیم تا بتوانیم پاکسازی کنیم و زمانی که پاکسازی می کنیم ، انرژی ما بالا می‌رود.

دفع مواد انباشته شده در دستگاه گوارش بسیار برای ما ضروری است . ما بدن را پاکسازی می کنیم و با این پاکسازی می‌توانیم سلامتی را بدست آوریم . این چنین قدم در مسیر سلامتی می‌گذاریم و آن را حفظ کنیم. اکنون از طریق برنامه غذایی صحیح و ورزش آگاهانه شروع به پاکسازی جسم و جانمان می کنیم. تغییر سبک زندگی شاید سخت باشد اما شیرینی آن تک تک لحظات ما را با شادی عطرآگین می کند.

از اکنون آماده باشیم تا پاکسازی را در کنار یکدیگر شروع کنیم.پاکسازی دوره ای 40 روزه است اما آگاه باشید که به شکل هدف مند این دوره را دنبال کنیم . البته در همه فصل ها می شود این دوره را تجربه کرد ولی الان که ویس به دست شما می رسد پاکسازی قبل از بهار انجام می دهیم که آماده بشویم امسال سرحال و پرانرژی روزهای عالی را بسازیم.

تا اینجا در باره مواد غذایی پرهیزی صحبت کردیم .در قسمت بعد با ما همراه باشید تا درباره مواد غدایی مصرفی صحبت کنیم .

شاد و سلامت باشید.

رسول حیدری