مزاج شناسی قسمت هجدهم

اصول شش گانه

پایه و اساس طب سنتی بر مبنای سلامت است.  طب سنتی معتقد هست بیشتر بیماری ها در اثر افراط و تفریط و رعایت نکردن یک سری اصول به وجود می آید. حکمای گذشته اسم این اصول رو گذاشتند “سته ی ضروری” ولی ما بهش میگیم اصول شش گانه سلامت.

استفراغ و احتباس

شش اصل است که ما باید رعایت کنیم تا در سلامت باشیم . اولین اصل در اصول شش گانه حفظ سلامتی استفراغ و احتباس است . استفراغ در طب سنتی معنای متفاوتی با استفراغ در طب جدید دارد. در طب جدید در اثر هر مشکلی اگر معده ما بر عکس عمل بلع مواد غذایی را از بدن خارج کند، این عمل استفراغ دانسته می شود. اما در طب سنتی ایران استفراغ به معنی آزاد کردن و رها شدن بدن از مواد مضر و غیر طبیعی است . در واقع استفراغ به همه ی روش هایی گفته میشود که طبیعت بدن ما با کمک آنها به پاکسازی و تخلیه ی مواد زائد ، نامناسب ، غیر طبیعی و مضر در بدن می‌پردازد.

استفراغ برای حفظ سلامت ضروری است. اگر استفراغ انجام نشود؛ مواد زائد ناشی از فعل و انفعالات بدن مثل هضم غذا در بدن باقی مانده و روی هم انباشته می‌شوند. بدن ما باید بتواند پسماند مواد را از بدن به خوبی خارج کند . زمانی که این مواد زائد باقی بمانند بر اثر حرارت بدن فاسد می شوند، تعفن پیدا می کنند و در نهایت برای ما بیماری ایجاد می کنند. بنا بر این خیلی ضروری است که این مواد زائد از راه های مختلف مثل ادرار، مدفوع، عرق کردن، یا حتی گاهی از طریق دفع گاز ها از روده و ترشحاتی که ممکن است بدن ما داشته باشد از بدن ما خارج شوند.

از دیگر راه های خروج مواد می توان به مخاط بینی، قی چشم و ترشحات مختلف بدن اشاره کرد. این موارد باید از بدن دفع بشوند. البته خروج هر کدام این مواد هم باید به اعتدال باشد. افزایش یا کاهش نا متعادل خروج مواد زائد نیز می تواند باعث بیماری شود. تا اینجا انواع روش های استفراغ بدن را بررسی کردیم. در کل ما استفراغ را به  دو دسته تقسیم می کنیم :

• 1 یک دسته طبیعی هستند؛ مثل دفع گاز های سمی از طریق ریه، دفع مدفوع، دفع ادرار، تعرق بدن، عطسه کردن، حتی سکسکه، سرفه کردن، دفع باد روده، دفع باد گلو، جمع شدن اون ترشحاتی که در گوشه ی چشم پس از بیدار شدن از خواب تجربه می کنیم، بعضی اوقات ترشحاتی که از واژن / خود دفع منی از بدن نیز می تواند از راه های دفع مواد زائد بدن باشد .

 اما همه این موارد باید به اندازه ی متعادل در بدن صورت بگیرند و افزایش یا کاهش آن به بیماری منجر می‌شود. در نتیجه استفراغ طبیعی زمانی اتفاق می‌افتد که این مواد زائد بیش از حد در بدن جمع شده باشند. بدن ما سعی می‌کند به طریقی این مواد زائد را دفع کند. جالب است بدانید سرماخوردگی ناشی از تجمع مواد سمی بسیاری در بدن هست که باعث می‌شود از طریق سرما خوردگی خارج شود. تب و لرز، اسهال و حتی خارج شدن مواد غذایی مضر از معده ، گاهی اوقات خونریزی از بینی، سرفه، تب، آبریزش بینی و … بدن طبیعتا روش ها را اجرا می کند تا بتواند مواد زائد را خارج کند و بدن تلاش می کند به تعادل خودش رسیده و سلامت خود را حفظ کند .

البته زمانی که بدن ما درگیر مسئله دفع می شود باید به قوای طبیعی بدن فرصت بدیم تا خودش را باز سازی کرده  و مشکلش را حل و فصل کند. این سیستم طبیعی دفاعی بدن نباید از کار بیفتد .بنابراین در طب سنتی زمانتی که مبتلا به این مشکلات می شویم نباید به شکل مصنوعی یا با دارو برای مثال جلوی آبریزش بینی بگیریم بلکه اجازه میدهیم این آلودگی ها از بدن ما خارج شود .از طرق خروج مخاط ته حلق و دیگر عفونت های مترشحه در بدن به سلامت ما کمک خواهد شد . به همین خاطر یک بخور گرم در این زمان با تعرق به ما کمک می کند که این مخاط بهتر خارج شده و حتی وضعیت تنفسی ما بهتر شود .

• 2 روش دیگر استفراغ ها این است که در مواردی پزشک متوجه می‌شود که مواد زائد و سموم در بدن ذخیره شده اند و اگر قوای طبیعی بدن نتواند به اندازه ی کافی فعل دفع را انجام دهد، ما اینجا به کمک طب نیاز داریم. طبیب با استفاده از مسهل ها ایجاد اسهال، تعرق، افزایش ادرار، حجامت، سونا و گاهی اوقات با تدابیر ذهنی و روانی به یاری بدن می آید و به سیر طبیعی دفع مواد زائد و سموم کمک می‌کند. بنا بر این ما باید دقت کنیم چرا پاکسازی بسیار برای دفع سموم از بدن ما ضروری و مهم است .

چه بسا یبوست ها در بدن ما ایجاد اختلالات مختلفی می کنند .  پسماند فضولات به این علت که از بدن ما خارج نمی شوند در نهایت ما را بیمار می کنند. دفع ما باید به روزی حداقل سه بار برسد. دفع ادرار ما باید تسهیل بشود و مصرف نایعات ما نیز به شکل صحیح مد نظر قرار داده شود . بدن به سیستم طبیعی خودش به موقع ضایعات خودش را دفع می‌کند. ما باید ورزش کنیم تا تعرق داشته باشیم وگرنه سموم خارج نمی شوند. این گونه بدن دچار دردسر می شود و خروجی آن برای بدن ما بیماری می‌شود. استفاده ی فراوان از مایعات، دمنوش ها، سرکه انگبین ها، شربت عسل ها، استفاده ی فراوان از سبزیجات، صیفی‌جات،  زیتون ها، موادی که فیبر دارند همه و همه کمک می کنند که ضایعات بدن به خوبی خارج بشوند.حفظ ایمنی سیستم بدن از طریق حفظ سلامت و اصول شش گانه روی سلامت سیستم اعصاب ما نیز تاثیر خواند گذاشت.

احتباس

احتباس (حفظ مواد مغذی) این است که ما باید مواد مغذی را در بدن نگه داریم . اگر اون احتباس به دلایل مختلف مثل یبوست ، گرفتگی یا تنگی در اعضا بدن ، غلظت بیش از حد و خارج شده حالت طبیعی بدن باشد ، باید دوباره به وضعیت طبیعی بدن بازگردد . به این معنا که باید بدن به اندازه ی کافی ذخیره ی مواد مغذی داشته باشد . اما زمانی که چربی بیش از اندازه حبس می‌شود باید از طریق استفراغ خاج شود .

بدن باید به اندازه مواد مغذی در خودش نگهداری کند . زمانی که بیش از حد ما مواد مغذی به بدن میرسانیم بیش از حد،تبدیل به چربی خواهد شد. این چربی ها باید از بدن خارج شوند وگرنه عروق دچار گرفتگی خواهد شد و این شروع دردسر برای ما است. ببینید چقدر زیباست که اصول طب سنتی(مزاج شناسی) به سلامت ما کمک می کند . حتی در ایجاد و حفظ نظافت و بهداشت شخصی،زمانی که ناخن هایمان را کوتاه می کنیم ، به موقع موهایمان را کوتاه می کنیم، موهای زائد بدن را میزداییم همین هاهمین کارها نیز آلودگی را از بدن خارج می‌کند.

امیدوارم بتوانیم به این اصول عمل کرده و اجازه بدهیم بدن فعالیت های طبیعی خودش را انجام بدهد. بدن ما بسیار بسیار سیستنم بسیار قدرتمندی دارد . پوست ،ریه ،سیستم ایمنی ما واین سیستم قدرتمند خودش آلودگی ها را به خوبی دفع می کند . اما گاهی ممکن است نیاز داشته باشیم تا از طبیب در این مورد کمک بگیریم.

رسول حیدری 

شاد و سلامت باشید